Kiekviena atostogų kelionė automobiliu, autobusu ar lėktuvu jums visų pirma asocijuojasi su pykinimu? Specialistų skaičiavimais, nuo kinetozės, kitaip vadinamos jūrligės, kenčia maždaug kas penktas žmogus.

Didžiausią sergančiųjų jūrlige skaičių sudaro vyresnio amžiaus vaikai, dauguma jų su laiku šį negalavimą „išauga“, tačiau yra ir tokių, kuriuos transporto priemonėse pykina visą gyvenimą. Dažniausiai žmonėms pradeda svaigti galva, pykina, jie vemia plaukiant laivu. Lygiai taip pat kai kurie reaguoja ir į keliones automobiliu, autobusu ar lėktuvu.

Patarimai, kaip išvengti nemalonių pojūčių keliaujant:

  • Jei keliaujate automobiliu, jame nekabinkite kvapiklių.
  • Nesidėkite į kelionę stiprų kvapą skleidžiančio maisto – apelsinų, braškių.
  • Sėdėkite ant priekinės sėdynės.
  • Traukinyje įsitaisykite traukinio judėjimo kryptimi.
  • Autobuse rinkitės vietą kuo toliau nuo ratų, kad mažiau jaustumėte jų keliamą vibraciją.
  • Nesileiskite į kelionę tuščiu skrandžiu – jausitės nusilpęs ir sudirgęs, ir tai tik paskatins nemalonius pojūčius.
  • Tinkamiausias lengvai virškinamas maistas.
  • Gerkite vandenį arba arbatą.
  • Kelionės metu ir prieš ją nevartokite saldžių ir gazuotų gėrimų.
  • Neskaitytkite.
  • Klausykitės ramios muzikos.
  • Atsiloškite ir pabandykite užmigti.
  • Keliaudami automobiliu bent kelis kartus sustokite.
  • Jeigu yra galimybė, kelionę suplanuokite anksti ryte, kai dar nėra kamščių.

Palengvinti jūrligės simptomus galima ir kitais būdais. Vienas tokių – vartoti produktus, kurių sudėtyje yra imbiero. Jį, norėdami apsisaugoti nuo supimo sukeliamo pykinimo, kramtydavo Karibų jūrininkai, o dabar ši priemonė ir vėl populiari.

Imbiero poveikis pykinimo ir supimo problemoms spręsti yra geriausiai ištirta jo vaistinė savybė. Skirtingai nei dauguma vaistų nuo pykinimo, imbieras tiesiogiai veikia skrandį, o ne centrinę nervų sistemą, todėl nėra tokių šalutinių poveikių, kaip mieguistumas ar burnos sausumas.

Jei jus pykina keliaujant, vartokite imbierą likus 20-25 minutėms iki kelionės. Jei reikia, papildomai imbiero galima vartoti kas kelias valandas.